当前位置: 主页 > 胃肠症状 > 便秘 > > 正文

长期便秘如何改善

★惠州地区一家胃肠病专科医院 医疗质量 有疑问找医师

  便秘很常见,常见出现于女性朋友的身上,因为女性朋友为了减肥喜欢节食就导致饮食失调,便秘的问题就出现了,女性朋友的气色也就不好了,那么,便秘如何改善?下面,惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧!

  长期便秘如何改善

  1、揉腹部有效治便秘

  揉腹的具体做法是:起床后排空小便,喝凉开水站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可、只需轻轻按摩即可、刚开始可能效果不大,只要坚持此法,10天后均可见效、坚持每天做一次,沿顺时针方向反复按摩30~50遍,按摩时无需压力过大,30天后可达到自行排便的效果。

  2、早起一杯冷开水

  早上起床后喝2~3杯冷开水,早上起床后就喝冷开水、即能消除便秘、这是因为冷水进入胃部之后引起胃-大肠反射,开始了大肠的蠕动、致使大便变得又干又硬,便秘时水分会被体内吸收,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

惠州惠城友禾医院是专业的医院!如还有胃肠知识需要了解,可点击在线医生咨询,我们在线医生将为您提供专业的答案!


医院简介About


08:00-21:00全年无假日医院

热点咨询hotspot

惠州幽门螺杆菌检查哪家好

胃炎与胃癌的关系研究已有... 详情

幽门螺杆菌的诊断手法有哪几种

几种诊断技术幽门螺杆菌的... 详情

有必要养成良好的日常生活习惯

惠州友禾医院医生说:我相... 详情

幽门螺杆菌是唯一已知的胃细菌

幽门螺杆菌是唯一已知的胃... 详情

幽门螺杆菌是怎样感染的

幽门螺杆菌是如何感染的影... 详情

慢性胃炎不可忽视的危害有哪些

惠州友禾医院医生呼吁您,... 详情

快速预约Treatment
  • 您的姓名: *必填
  • 您的电话: *必填
  • 就诊日期:


关于我们 | 预约挂号 | 新闻动态 | 党政建设 | 就诊须知 | 来院路线

Copyright 惠州友禾医院

医院地址:惠州市惠州大道江北段182号 接诊时间:周一~周日 8:00~21:00