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便秘生活中的预防方法

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  惠州友禾医院医生说到,便秘是日常生活常见的一个现象,通常表现为长时间不排便,大便呈硬块、干结、排便艰难,可伴有腹胀、腹痛、大便带血等。对于便秘这个常见的疾病,我们平时生活中还是可以做到主动预防的。那么,我们看看便秘生活中的预防方法

  便秘的预防方法

  1、当服用调整胃肠功能的保健品,可以润肠通便,并且能够改变睡眠。如果是继发性便秘,则要查明病因后再根据具体的情况来进行治疗。

  2、调整饮食,多吃富含纤维素的食物,疏通肠道,增加便量并要多饮水;

  3、遇到便秘,尽量不用泻药导泻,要用也不宜长期使用,以免造成依赖性,从而使肠肌功能破坏加重便秘;

  4、养成良好的排便习惯,定时排便,不在厕所看书看报,不久蹲,不憋不憋;加强身体锻炼。

  温馨提示:以上就是惠州友禾医院医生关于便秘生活中的预防方法的介绍,解决便秘的困扰其实不难,关键在于患者明确便秘的原因,否则只能起到治标不治本的作用,眼前爽快,日后还必定复发甚至发展的更为严重。如果您想了解更多,可以免费点击在线咨询!


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