慢性胃炎是一种反复发作的胃病，会阻止它更好地吸收食物中的营养，甚至会导致营养不好。慢性胃炎患者会出现上腹部不适、食欲不振、恶心呕吐、抑郁、焦虑、健忘等症状。下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　导致慢性胃炎的因素有哪些？

　　1、幽门螺杆菌感染。

　　大多数慢性胃炎患者是由幽门螺杆菌感染引起的。此外，十二指肠液反流也可引起慢性胃炎。正常情况下，胃可以通过有节奏的收缩来调节胃的排空，使胃内容物不断进入十二指肠，阻止十二指肠液返回胃。然而，由于肛部括约肌功能障碍，肠液、胆汁和胰液会回流到胃中，从而造成胃粘膜损伤，较终诱发慢性胃炎。

　　2、胃粘膜损伤或遗传。

　　大量吸烟和饮酒，总是吃粗糙兴奋性食物，吃高盐食物，吃大量兴奋胃粘膜的食物，容易引起功能性消化不好药物和其他慢性胃炎的原因。此外，慢性胃炎也有一定的遗传力，尤其是低酸、萎缩性胃炎和维生素b12缺乏引起的慢性胃炎遗传率高。

　　慢性胃炎如何调理？

　　1、调整饮食。

　　在主食中要做好素食搭配，多吃粗粮，如燕麦或大小米，其中含有较多的膳食纤维，可以达到平时排毒和清洁肠胃的效果。此外，应注意食物的酸碱平衡。如果胃酸分泌过多，你可以多吃碱性食物，如馒头、牛奶或豆奶。如果胃酸分泌过少，应选择浓缩鸡汤或肉汤等酸性食物，以兴奋胃液分泌，促进食物消化。

　　2、吃东西的时候要慢慢吃。

　　吃得慢一点，可以兴奋唾液分泌，帮助润滑食物组，减轻胃肠道负担。如果狼下来了，会使很多粗糙的食物和硬块直接进入胃，增加胃的负担，还会兴奋病变，导致胃病复发。

　　3、戒掉抽烟喝酒的坏习惯。如果你喝得太多，你的胃壁会变得充血、水肿和糜烂。烟草中含有的有害物质会兴奋胃酸分泌，严重损害胃粘膜。同时，它会干扰幽门括约肌的功能，引起胆汁反流。

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