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便秘的预防注意什么

★惠州地区一家胃肠病专科医院 医疗质量 有疑问找医师

  惠州友禾医院医生说到,便秘一种常见的现象,虽然不能算是一种疾病,但还是会给患者带来严重危害,便秘的患者多数表现为腹部满胀,口臭,无食欲,废弃物和毒肿长期的淤积是导致便秘的直接因素,一般的灌肠等手段只能排解一时的症状。对待便秘我们一定要主动的预防。那么我们看看便秘的预防注意什么?

  便秘的预防注意事项

  1、药物的使用:像一些胃病药、止泻药等;一些抗胆碱药,利尿药、抗过敏药,麻痹药等,都是很容易导致便秘的出现。对于大家来说在生活中要避免随意的服用药物,即使要服用药物也要在医生的指导下进行服用。

  2.情志舒畅:由于长期的精神因素而引发便秘的景象也不罕见,不要因为工作的压力,疾病的困扰,家庭的日常磨擦搞得自己每天郁郁寡欢,长期的精神抑郁可能导致任何疾病的发生,胃肠道疾病属于常见的一种表现方式。

  3、饮食习惯:均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水新鲜蔬果养胃通便,多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果、要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,还可以达到润肺通便的效果。饮食直接影响着我们的消化系统。

  4、体能锻炼:现在做事都讲究效率,上班族都是以车代步,上下楼都是电梯,办公都是自动化,很大部分上班族都严重缺乏锻炼,这样一来胃肠蠕动较慢,也易于发生便秘。饭后散步,周末旅游,登山等运动都对胃肠道非常有利,还能缓解腰椎病,增强体质。

  温馨提示:以上就是惠州友禾医院医生关于便秘的预防注意什么的介绍,大家对于便秘应该都不会感到陌生的。一般出现这种症状,大家的首先反应应该就是比较近吃东西不消化,属于正常情况。其实未必,如果是经常出现便秘的话就要警惕了。如果您还想了解更多,可以免费点击在线咨询!


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